Mon panier (0 articles)
Purée courgette pomme de terre saumon
Purée courgette pomme de terre saumon
Plat
- 10 min
- 8 min
- Facile
- Bas
Pour 2 personnes
Il vous faut :
- 150 g de pomme de terre
- 150 g de courgette
- 30 g de pavé de saumon frais
- 3 tiges de ciboulette fraîche
- 1,5 c. à café d’huile d’olive
-
Retirez le pédoncule de la courgette et épluchez-la, ainsi que la ou les pommes de terre. Coupez les légumes en tout petits dés— la cuisson sera plus rapide et homogène et le mixage plus facile.
-
Mettez les dés de pomme de terre dans votre appareil vapeur pour bébé, ou bien 5 min à peine puissance au four à micro-ondes avec 150 ml d’eau. Au bout de ce temps, ajoutez les dés de courgette avec le saumon sans peau et la ciboulette finement ciselée, et poursuivez la cuisson de 3 min de la même manière.
-
Mixez le tout avec l’huile d’olive. Mélangez bien. Versez le reste de la purée refroidie dans un petit pot.Fermez - le hermétiquement et placez - le au congélateur pour un autre jour. Si le restant de purée est destiné à un enfant de plus de 3 ans, ajoutez un peu de sel et 1 c.à café de crème fraîche épaisse.