Soupe de lentilles corail

Soupe de lentilles corail

Soupe de lentilles corail

  • 10 min
  • 20 min
  • Facile
  • Bas

Les ingrédients

Pour 4 personnes

Il vous faut :

  • 240 g de lentilles corail
  • 1 oignon
  • 4 gousses d’ail
  • 1 pomme de terre
  • 1 carotte
  • 1 petite boîte de dés de tomates
  • 2 feuilles de laurier
  • ½ c. à café de cumin
  • ½ c. à café de coriandre en poudre
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • Coriandre fraîche pour servir
  • Sel, poivre

Votre recette pas à pas

  1. Versez les lentilles dans une passoire et rincez-les. Préparez les légumes : épluchez l’oignon et les gousses d’ail puis hachez-les. Pelez la pomme de terre et la carotte puis coupez-les en dés.

  2. Faites chauffer l’huile d’olive dans un faitout, puis ajoutez l’oignon, l’ail et les dés de pomme de terre et de carotte. Faites-les colorer légèrement.

  3. Ajoutez le contenu de la boîte de tomates, le laurier, le cumin et la coriandre en poudre. Salez et poivrez.

  4. Ajoutez les lentilles corail et couvrez d’eau chaude à hauteur. Laissez cuire env. 20 minutes. Mixez au mixeur plongeant, jusqu’à ce que la préparation soit crémeuse, et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Servez avec quelques feuilles de coriandre grossièrement ciselées.