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Soupe de lentilles corail
Soupe de lentilles corail
Plat
- 10 min
- 20 min
- Facile
- Bas
Pour 4 personnes
Il vous faut :
- 240 g de lentilles corail
- 1 oignon
- 4 gousses d’ail
- 1 pomme de terre
- 1 carotte
- 1 petite boîte de dés de tomates
- 2 feuilles de laurier
- ½ c. à café de cumin
- ½ c. à café de coriandre en poudre
- 2 c. à soupe d’huile d’olive
- Coriandre fraîche pour servir
- Sel, poivre
-
Versez les lentilles dans une passoire et rincez-les. Préparez les légumes : épluchez l’oignon et les gousses d’ail puis hachez-les. Pelez la pomme de terre et la carotte puis coupez-les en dés.
-
Faites chauffer l’huile d’olive dans un faitout, puis ajoutez l’oignon, l’ail et les dés de pomme de terre et de carotte. Faites-les colorer légèrement.
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Ajoutez le contenu de la boîte de tomates, le laurier, le cumin et la coriandre en poudre. Salez et poivrez.
-
Ajoutez les lentilles corail et couvrez d’eau chaude à hauteur. Laissez cuire env. 20 minutes. Mixez au mixeur plongeant, jusqu’à ce que la préparation soit crémeuse, et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Servez avec quelques feuilles de coriandre grossièrement ciselées.