Dry January*, relevez le défi du mois sans alcool !
Le Dry January*, ou mois de janvier sans alcool, séduit chaque année de plus en plus de Français. Et pour cause ! C’est une belle occasion de faire une pause après les fêtes, de découvrir de nouvelles habitudes de consommation, et surtout… de se prouver qu’on peut passer un excellent mois sans boire d’alcool. Que vous participiez pour la première fois ou que vous soyez un habitué du défi, vous trouverez ici des conseils simples, des idées gourmandes et de nombreuses alternatives sans alcool pour vivre ce mois en toute convivialité. Trinquons… à l’eau pétillante !
Un large choix de boissons sans alcool
Le plein d’idées festives et sans alcool !
Pas besoin d’alcool pour trinquer en bonne compagnie. Les boissons sans alcool sont pleines de créativité et de saveurs à tester.
Mocktails** et boissons festives
Le mot « mocktail** » vient de la contraction de « mock » (imiter) et de « cocktail ». Il s’agit donc d’un cocktail sans alcool. De plus en plus populaires, ces boissons offrent une vraie richesse de goût, entre créativité, fraîcheur et visuel soigné. Et ce n’est pas tout : aujourd’hui, il existe aussi des boissons festives sans alcool prêtes à déguster, comme des bulles désalcoolisées, des vins sans alcool ou encore des apéritifs aux plantes ou aux fruits, comme le Red Fruits Soda et le mocktail menthe-gingembre. Le tout à savourer sans modération !
Sélection de boissons sans alcool chez Courses U
Bières et vins sans alcool
Retrouvez toutes nos références de bières blondes, blanches ou ambrées, ainsi que des vins désalcoolisés pour accompagner vos repas.
Sodas, jus et boissons aux fruits
Vous avez le choix parmi une large sélection des jus pressés, boissons fruitées, sodas sans alcool (cola, tonic, ginger beer…) ou encore infusions désaltérantes.
Recettes de cocktails sans alcool maison
Virgin mojito menthe & citron vert
Le Virgin mojito est un classique revisité sans rhum, avec de la menthe fraîche, du citron vert pressé, de l’eau gazeuse et de la glace pilée. Rafraîchissant et très simple à réaliser !
Spritz aux agrumes sans alcool
Jouez sur l’amertume avec un sirop aux agrumes, du tonic une tranche d’orange et des glaçons. Une boisson élégante pour l’apéritif, à servir dans un grand verre à ballon.
Cocktail pétillant aux fruits rouges
Mélangez un coulis de fruits rouges avec un peu de citron et complétez avec de l’eau gazeuse. Le tout servi avec des glaçons et quelques baies entières pour la déco.
Cocktail exotique mangue-gingembre
Mixez de la mangue fraîche avec un peu de jus de citron vert et ajoutez une pointe de sirop de gingembre. Allongez avec de l’eau pétillante ou du tonic.
Limonade maison au romarin
Faites chauffer du jus de citron avec un brin de romarin, laissez infuser, sucrez légèrement puis complétez avec de l’eau gazeuse. Un mocktail** aromatique et rafraîchissant.
Thé glacée pomme-cannelle
Préparez une infusion à la pomme et à la cannelle, laissez refroidir, ajoutez des glaçons, une touche de miel et une tranche de citron. Parfait pour une pause douceur.
Astuces pour réussir son Dry January* sans frustration
Adopter un mois sans alcool, c’est aussi une occasion de tester de nouvelles routines plus équilibrées, sans renoncer à la convivialité. .
Trouver des activités alternatives aux soirées alcoolisées
Voici quelques idées faciles à mettre en place, seul(e) ou entre proches. .
Organiser une soirée jeux entre amis
Rien de mieux que les jeux de société ou les quiz maison pour rire, discuter et passer une bonne soirée, sans besoin de trinquer.
Cuisiner ou partager un dîner thématique
Profitez d’un moment convivial autour d’un atelier cuisine ou d’un repas fait maison à thématique : italien, tapas, végétarien, montagnard...
Sortir au ciné ou se balader en soirée
Une séance de cinéma, un concert ou même une simple promenade de nuit peuvent offrir une vraie coupure et un plaisir partagé.
S’offrir une séance de bien-être
Yoga doux, méditation guidée, bain chaud ou lecture au calme : autant d’alternatives apaisantes pour recharger les batteries autrement.
Comment gérer la pression sociale ?
Le plus simple : annoncer votre démarche avec le sourire ! Rester sobre en soirée permet souvent de mieux profiter de l’instant, d’être pleinement présent, et, pourquoi pas, de proposer de raccompagner ses amis en toute sécurité. C’est un vrai plus pour la convivialité et l’ambiance !
La santé et la sécurité ne sont pas incompatibles avec les bons moments partagés, bien au contraire. Et avec des alternatives sans alcool faites maison, tout le monde y trouve son compte.
Adapter son alimentation pour éviter les envies
Quand on parle d'apéritif, certaines associations viennent naturellement en tête : cacahuètes, chips, mini bretzels... Autant de classiques souvent liés à la consommation d'alcool.
Pour renouveler l'expérience sans alcool, pourquoi ne pas miser sur des en-cas plus originaux, à la fois savoureux et plus variés ? Houmous, guacamole, légumes croquants, crackers aux graines ou tartinades diverses et variées offrent une alternative délicieuse. Ces options gourmandes s’associent parfaitement avec des mocktails** ou une eau aromatisée, pour un apéro qui a tout bon, même sans alcool.
Connaissez-vous le Veganuary*** ?
Le Veganuary*** est un défi qui propose d’adopter une alimentation 100 % végétale pendant le mois de janvier. Comme le Dry January*, il invite à découvrir de nouvelles habitudes, à tester des recettes gourmandes différentes et à repenser son quotidien. Vous hésitez ? Faites un essai, sans pression : le but est de découvrir un nouveau mode d’alimentation !
FAQ : Les questions que vous vous posez sur le Dry January*
Est-il difficile de suivre le Dry January* ?
Comment remplacer l'alcool à l'apéro ?
Quels sont les bienfaits d'un mois sans alcool ?
Quelle est l’origine du Dry January* ?
*Dry January : mois de janvier sans alcool
** Mocktail : cocktail sans alcool
***Veganuary : mois de janvier avec une alimentation 100 % végétale