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Blancs de poulet à la sauge et au citron
Blancs de poulet à la sauge et au citron
- 80 min
- 15 min
- Facile
- Bas
Pour 4 personnes
Il vous faut :
- 4 blancs de poulet
- 15 feuilles de sauge fraîche
- 2 citrons
- 3 c. à soupe d’huile d’olive
- Sel, poivre
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Mettez les blancs de poulet dans un plat. Arrosez-les du jus d’un citron et d’un filet d’huile d’olive. Parsemez de feuilles de sauge. Salez et poivrez. Retournez-les plusieurs fois à l’aide d’une fourchette puis couvrez et laissez mariner au frais 1 heure.
-
Au bout de ce temps, faites chauffer un peu d’huile et faites-y dorer les blancs de poulet environ 5 minutes de chaque côté, selon l’épaisseur des filets.
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Ajoutez les feuilles de sauge et poursuivez la cuisson 5 minutes. Ajoutez la marinade.
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Servez le poulet coupé en tranches épaisses puis arrosez-les de marinade. Lavez le deuxième citron, coupez-le en rondelles et répartissez-les sur le plat de service.