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Falafel
Falafel
Plat
- 20 min
- 20 min
- Facile
- Bas
Pour 4 personnes
Pour les falafels :
- 530 g de pois chiches en conserve (poids net égoutté)
- 2 oignons
- 2 gousses d’ail
- 1 c. à soupe de farine de pois chiches (à défaut, farine de blé)
- ½ botte de persil plat
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 4 c. à soupe d’huile de friture
- Sel, poivre
Pour la sauce au yaourt :
- 250 g de yaourt grec
- 1 gousse d’ail
- 1 c. à café de cumin moulu
- quelques feuilles de coriandre
- quelques feuilles de menthe
- ½ citron
- Sel, poivre
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Épluchez et dégermez l’oignon, coupez-le en gros morceaux, puis mixez-le avec les gousses d’ail épluchées et dégermées et les feuilles de persil lavées et séchées. Égouttez les pois chiches, ajoutez-les dans le bol du mixeur avec le cumin.
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Salez et poivrez légèrement, puis mixez pour obtenir une pâte homogène. Ajoutez la farine. Formez des petites boules de la taille d’une noix. Aplatissez-les légèrement avec la paume de la main pour obtenir la forme de petites galettes.
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Versez de l’huile dans une poêle chaude et faites frire les falafels pendant environ 5 min sur chaque face. Déposez-les sur du papier absorbant. Servez-les chauds ou froids accompagnés d’une sauce au fromage blanc, à l’ail et à l’huile d’olive.
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Préparez la sauce : versez le yaourt grec dans le bol, ajoutez le jus du demi-citron, le cumin, la coriandre et la menthe ciselées. Salez et poivrez à votre convenance et mélangez bien. Servez bien frais.